Viviendo en Modo Agradecido: La Gratitud Como Pasaporte Hacia la Abundancia y el Bienestar
Reseña del libro "Viviendo en Modo Agradecido: La Gratitud Como Pasaporte Hacia la Abundancia y el Bienestar"
La Gratitud es una poderosa práctica, que incrementa los niveles de felicidad, productividad, longevidad y mejora la salud y las relaciones interpersonales, de quienes la integran a su rutina cotidiana. Aun cuando la práctica del agradecimiento se remonta a tiempos inmemoriales, tal como lo documentan los libros sagrados de las principales religiones, filósofos, poetas y místicos, en los últimos 100 años los beneficios del hábito de la gratitud han sido documentados en innumerables estudios realizados por psicólogos, médicos y otros científicos alrededor del mundo. En este motivador y conmovedor relato, Jeanette Salvatierra-Barrios comparte su experiencia personal con la gratitud, así como los datos que ha recopilado y las herramientas que ha diseñado, en su labor como facilitadora de procesos de crecimiento personal, a través de su trabajo como Coach de Vida. “Viviendo En Modo Agradecido” propone la adopción de la gratitud como un acompañante, una herramienta para fortalecer la personalidad y alcanzar abundancia y bienestar. Concretamente ofrece: • Evidencias científicas y herramientas de fácil implementación para incrementar el optimismo, mejorar la autoestima y la felicidad a través de la gratitud. • Sugerencias de cómo utilizar la gratitud para ganar amigos, ser más agradable y mantener relaciones de pareja sólidas y duraderas. • Recomendaciones para mejorar su salud general y longevidad mediante la práctica de la gratitud. • Cómo usar el agradecimiento para superar el duelo más fácilmente y aceptar situaciones que no están bajo nuestro control. • Las 3 Preguntas para transformar desde una perspectiva de gratitud, los problemas de la vida en oportunidades. • Un singular enfoque que le permitirá alcanzar abundancia y mayor bienestar, a través del pasaporte de la gratitud. Este libro incluye los elementos necesarios para comprender los beneficios de la Gratitud, para alcanzar abundancia y bienestar. Ofrece un acompañamiento personalizado, mediante preguntas de reflexión, sugerencias sobre aplicaciones prácticas de gratitud para todas las edades, y un cuaderno de trabajo. El cuaderno de trabajo es un diario para 63 días, el cual ofrece una cita original en la sección Soplos de Inspiración para motivar la reflexión. También permite al lector registrar una lista de bendiciones o Regalos del día, conformada por tres elementos: • Lo que se agradece: la persona, objeto o situación específica por la cual se agradece • El por qué: la razón que se tiene para agradecer. • El sentimiento que se experimenta por la gratitud hacia esa persona, objeto o situación. Todo esto presentado de forma sencilla, ilustrada con ejemplos e historias impactantes, llenas de humor y reflexión. Una obra que promete inspirarlo en su camino hacia una vida más plena y feliz.
